Το
μασάζ δεν είναι περισσότερο αποτελεσματικό στη μείωση του άγχους σε
σχέση με τις βαθιές αναπνοές και τη χαλαρωτική μουσική, ανακοινώνουν
Αμερικανοί ερευνητές. Η έρευνα, που πραγματοποιήθηκε σε 68 ανθρώπους και
δημοσιεύεται στο περιοδικό «Depression and Anxiety», έδειξε ότι τα…
συμπτώματα άγχους μειώθηκαν κατά το ήμισυ για τις γυναίκες που
υπεβλήθησαν σε 10 μασάζ σε περίοδο τριών μηνών...Ωστόσο, όσες έλαβαν θεραπεία χαλάρωσης, που είναι πιο φτηνή, εμφάνισαν βελτίωση κατά το ίδιο ποσοστό.
Ειδικοί στο μασάζ δηλώνουν ότι πρωταρχικός στόχος του μασάζ είναι να αντιμετωπιστεί η βλάβη στο μαλακό ιστό και όχι τόσο η χαλάρωση. Η έρευνα εξέτασε ανθρώπους με γενικευμένη αγχώδη διαταραχή, κατάσταση που εμφανίζεται με υπερβολικό άγχος και δυσκολεύει τη φυσιολογική ζωή. Οι ασθενείς υπεβλήθησαν σε μια εκ των τριών θεραπειών. Μια ομάδα ακολούθησε θεραπεία με μασάζ, ενώ οι άλλες δύο ακολούθησαν θεραπεία χαλάρωσης (βαθιές αναπνοές, ενώ ήταν ξαπλωμένες) ή θερμοθεραπεία.
Και οι τρεις θεραπείες δόθηκαν σε χαλαρωτικό περιβάλλον με χαμηλό φωτισμό και ήρεμη μουσική. Στο τέλος των θεραπειών, οι τρεις ομάδες ανέφεραν ότι το άγχος τους μειώθηκε περίπου κατά 40% και περίπου 50% τρεις μήνες αργότερα. Τα οφέλη του μασάζ μπορεί ενδεχομένως να οφείλονται σε γενικευμένη αντίδραση χαλάρωσης.
Η θεραπεία σε δωμάτιο με χαλαρό περιβάλλον είναι λιγότερο ακριβή εν συγκρίσει με τις άλλες θεραπείες. Έτσι, μπορεί να αποτελεί κατάλληλη επιλογή για ανθρώπους με γενικευμένη αγχώδη διαταραχή που θέλουν να δοκιμάσουν συμπληρωτική θεραπεία με στόχο τη χαλάρωση. Ωστόσο, ειδικοί στο μασάζ σημειώνουν ότι σκοπός του μασάζ είναι να προσφέρει περισσότερα από τη χαλάρωση μόνο. Πηγή: endiaferonta.com
